广州番禺南村买了辆问界M7，指导价29.8万，落地31.5万。配置是1.5T增程，四驱版，续航1220公里。开了三个月，高速跑佛山回程油耗才6升。缺点是方向盘有点轻，建议加装HUD。车友建议选装冰箱和座椅按摩，夏天舒服。

力量训练我每周3次，用哑铃。深蹲3组12次，推举3组10次，卷腹3组15次。配蛋白shake，训练后喝200毫升加20克蛋白粉。两个月肌肉量增加2公斤，基础代谢率升150卡。注意热身5分钟，动作标准避免伤腰；新手从轻重量开始，每周增加5%负荷。